Движение – это такая же базовая потребность нашего организма, как сон и еда. Без него страдает и тело, и мозг. В эфире радиопередачи "Волгоградское утро" разберемся, как сохранить желание быть активным на долгие годы. Как связана активность с качеством сна, стабильным настроением и ясным мышлением? И как выстроить движение без перегрузок и вреда для здоровья? В студии – основатель центра здоровья и эксперт по активному долголетию Владимир Гищенко.