Ксения Киян, врач-психиатр, психотерапевт, схематерапевт и сотрудник центра Mindset, объяснила, что разочарование чаще всего возникает из-за завышенных ожиданий, жёстких внутренних стандартов и разрыва между желаемым и реальностью.

По её словам, справиться с этим состоянием помогают пересмотр целей, бережное отношение к себе и новые интересы.что чувство разочарования чаще всего возникает из-за завышенных ожиданий, жёстких внутренних стандартов и расхождения между желаемым и реальностью.