Правильно питаться и заниматься спортом часто «начинают» с понедельника. Но сделать 5-минутную зарядку можно уже сегодня. Конечно, это не заменит полноценную тренировку, но поможет взбодриться и укрепить мышцы. Об универсальных упражнениях поговорим сегодня.